Si tenemos sed, bebemos;
si tenemos hambre, comemos,
pero ¿y si nos invade la angustia, el miedo, la ira?
De qué hacer en esos casos habla el último libro de Elsa Punset, ‘El libro de las pequeñas revoluciones. 250 rutinas exprés para mejorar tu día a día’.
Y ¿qué hacer? pues hay rutinas que nos pueden ayudar a mejorar nuestro día a día. La autora, que además de filósofa es compositora y musicóloga, tiene 250 trucos, pequeñas revoluciones que «nos van a ayudar de forma fácil y sencilla. Debemos entender las emociones negativas».
Durante su entrevista en la tarde de Cope con Ángel Expósito, habló de cómo todos tenemos algo que cambiar. Como dice Huxley, ‘existe al menos un rincón del universo que con toda seguridad puedes mejorar y ese rincón eres tú’ y con este libro invita a los lectores a cambiar esos pequeños hábitos que ya no le sirven.
Según Elsa, tenemos que hacer nuestros, estos pequeños gestos que hay que repetir porque no se aprende si no se repite, al repetirlos los grabamos en el cerebro» algo que debemos tener muy presente.
Todos los días hacemos las cosas exactamente igual que el día anterior, nos duchamos de la misma forma, nos lavamos los dientes siempre igual, «tenemos que cambiar esos hábitos y costumbres» nos aconseja la autora que tiene muy claro que «hay que dar las gracias y saber recibir un cumplido porque se puede hacer mucho bien y mucho mal con las palabras».
Elsa Punset es escritora, divulgadora y conferenciante Diserta.