Archivo de la etiqueta: Estrés

Mindfulness, ¿ciencia o marketing?

Seducidos por su incomparable lista de beneficios, hace años que millones de personas en todo el mundo desarrollan su capacidad de atención plena (mindfulness) a través de la meditación. Muchos para pararle los pies al estrés, otros para evitar recaer … Sigue leyendo

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Veinte minutos riendo reducen el estrés igual que veinte minutos corriendo

Veinte minutos riendo con un vídeo cómico reducen el estrés de igual manera que veinte minutos corriendo sobre una cinta, lo que demuestra que la risa es un eficaz antídoto natural contra las emociones negativas. Aunque por el momento no … Sigue leyendo

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